众所周知，秋季因为气候原因肠胃尤其脆弱，一不小心就会造成腹痛腹泻等后果，所谓“病从口入，祸从口出”，今天大连阳光肛肠医院就像告诉大家一声，为了防止这样后果的出现，咱们该忌口时就忌口。

别嫌麻烦嘛，都是为了胃肠健康不是吗?

首先需要忌口的是奶制品，牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气，乳糖摄入过量还会导致或加重腹泻。

其次是豆类，豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部，在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。

辛辣刺激性食物，对于胃酸过多的胃病患者来说容易加重病情，上面已经提到了辣椒可以提高胃肠的消化能力(促进胃酸的分泌)，所以本身胃酸就过多的人，吃辣椒就容易导致多余的胃酸对胃黏膜造成损伤，从而加重病情。

除此之外，胃肠不好的人吃辣椒容易导致胃肠疾病的发生，因为辣椒素会剧烈刺激胃黏膜，大连阳光肛肠医院专家表示常吃辛辣的食物容易导致胃黏膜高度充血、蠕动加快、引起胃痛、腹痛肛门灼烧刺痛，导致胃肠疾病的发生。

别忘了还有油炸食品，尤其是炸鸡一类。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。

最后，还有你以为健康的柑橘类果汁。大连阳光肛肠医院胃肠科医生指出，这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多余的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质就会引起腹痛!

朋友，倘若你忌口后，还是不慎导致胃肠不适，请及时来到大连阳光肛肠医院寻求帮助，对症下药，以免贻误病情哦!