今天是第31个全国“爱牙日”。今年的活动主题为“口腔健康，全身健康”。健康生活方式应从小培养，让儿童了解并掌握口腔健康知识，养成良好的口腔卫生习惯将终身受益。

国家卫生健康委员会疾病预防控制局公布的口腔健康核心信息指出，孩子口腔健康是家长的责任。从出生开始，家长就应该每天为婴幼儿清洁口腔；戒除吮指吐舌等不良习惯；牙齿包括乳牙发生龋坏，应该及时治疗；每年至少进行一次口腔健康检查，根据情况需要，采取适当的预防措施预防口腔疾病的发生、控制口腔疾病的发展。

吮指吐舌等不良习惯会导致牙不齐

婴儿出生之后到3岁之前，口腔护理应该由家长帮助完成，每日至少2次。孩子还没长牙时，家长应该每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

到了孩子大一些，可以自己学习刷牙了，家长应该进行帮助和监督。3～6岁，可以开始教孩子自己用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小即可。

6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩子，以保证刷牙的效果。

除此之外，家长还应帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯，包括吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果孩子3岁以上仍存在上述不良习惯，而且不能通过劝导而戒除，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法，帮助其戒除不良习惯。对有用口呼吸习惯的孩子，则应该检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。

乳牙“烂牙”也应该及早治

龋病和牙周病等口腔疾病往往是缓慢发生的。早期多数都没有明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时，治疗起来就很复杂了，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意。

对于孩子来说，龋病除了引起牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状，长期得不到治疗还可能造成儿童偏侧咀嚼、双侧面部发育不对称；还会影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。

专家建议，家长至少应该每年带孩子进行一次口腔健康检查，及时发现口腔疾病，进行早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

“六龄牙”最易发生龋病

“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，顾名思义一般在孩子6岁左右萌出。其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用。但并不是所有的孩子、所有的牙齿都需要做窝沟封闭，要由医生检查后，确认符合适应证的牙齿才需要做。同时，做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。