1.尽量用吸管喝，减少与牙齿的接触面积，同时要快速喝完，减少与牙齿的接触时间。

2.喝完之后，用清水漱口，或者再喝一些白水，稀释口腔中残余的酸。

3.坚持使用含氟牙膏，其释放的氟离子能帮助坚固牙齿。

4.喝完碳酸饮料，不要立即刷牙，因为此时牙齿表面被酸性物质附着，经过和酸反应，牙齿中的钙离子会游离出来，若此时用牙刷摩擦牙齿，容易造成牙面的细小缺损，因此，建议大家喝完酸性饮料半个小时后再刷牙。

5.睡前尽量不要喝，因为夜晚口腔中唾液分泌减少，对酸的中和作用会减弱，加深对牙齿的伤害。